ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు పెద్దగా ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేని సులభమైన వ్యాయామాల్లో వాకింగ్ ఒకటి. ప్రత్యేకమైన పరికరాలు అవసరం లేకుండా.. ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా నడకను రోజువారీ జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు. రోజూ సుమారు...
ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యంగా ఉండటం రోజురోజుకూ సవాలుగా మారుతోంది. వేగంగా మారుతున్న జీవన విధానం, పని ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ తగ్గడం, సమయాభావం కారణంగా చాలామంది సమతుల ఆహారానికి దూరమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా బయట...
ప్రస్తుత సమాజంలో విజయం అంటే ఎక్కువగా సొంత ఇల్లు, కారు, భారీ బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్, విలాసవంతమైన జీవితం, పెద్ద మొత్తంలో పెట్టుబడులు అనే భావన బలంగా ఏర్పడింది. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్ల వయసు...
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె కలిపి తాగడం భారతీయ కుటుంబాల్లో చాలాకాలంగా కొనసాగుతున్న అలవాట్లలో ఒకటి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేవారు ఈ పద్ధతిని...
