తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండలు రోజు రోజుకు తీవ్రరూపం దాలుస్తున్నాయి. భానుడి భగభగలకు ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. ఉదయం నుంచే మండిపోతున్న ఎండలతో రోడ్లన్నీ నిర్మానుష్యంగా మారుతున్నాయి. పలు జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీలకు పైగా నమోదవుతుండటంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో వడదెబ్బ (హీట్ స్ట్రోక్) ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎండల్లో ఎక్కువసేపు తిరగడం, తగినంత నీరు తాగకపోవడం, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం వల్ల వడదెబ్బ తగిలే అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీలు, బీపీ, షుగర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.
వడదెబ్బను చాలా మంది సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించకపోతే పరిస్థితి నిమిషాల్లోనే ప్రాణాంతకంగా మారే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. మొదటగా ఒంట్లో తీవ్రమైన నీరసం, కళ్లు తిరగడం, అసహనంగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. తర్వాత విపరీతమైన తలనొప్పి, వాంతులు, వికారం, కండరాల నొప్పులు మొదలవుతాయి.
కొంతమందిలో గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, శరీరం అసాధారణంగా వేడిగా అనిపించడం, విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం కూడా కనిపిస్తాయని వైద్యులు వెల్లడిస్తున్నారు. ఈ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోవద్దని సూచిస్తున్నారు. శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకర స్థాయికి చేరినప్పుడు మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం పడే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
పరిస్థితి మరింత విషమిస్తే బాధితులు గందరగోళానికి గురవుతారని, సరిగా మాట్లాడలేకపోవడం, చుట్టూ ఏం జరుగుతుందో అర్థం కాకపోవడం వంటి పరిస్థితులు ఎదురవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొందరిలో స్పృహ కోల్పోయే ప్రమాదం కూడా ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే బాధితుడిని చల్లటి ప్రదేశానికి తరలించి అత్యవసర వైద్య సహాయం అందించాలని సూచిస్తున్నారు.
సమయానికి చికిత్స అందకపోతే వడదెబ్బ కారణంగా మూత్రపిండాలు, గుండె, కాలేయం వంటి కీలక అవయవాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్రాణాపాయం కూడా సంభవించవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.
వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ పొందేందుకు కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మధ్యాహ్నం 11 గంటల నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు అవసరం లేకుండా బయటకు వెళ్లొద్దని చెబుతున్నారు. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే టోపీ, గుడ్డ లేదా గొడుగు ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నారు.
రోజంతా ఎక్కువగా నీరు, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం వంటి ద్రవాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని పేర్కొంటున్నారు. ఎక్కువగా చెమటలు పడే వారు ఓఆర్ఎస్ ద్రావణాలు తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
తేలికపాటి పత్తి దుస్తులు ధరించడం, మసాలా ఆహారం తగ్గించడం, శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం కూడా అవసరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలను, వృద్ధులను పార్క్ చేసిన వాహనాల్లో ఒంటరిగా వదిలేయకూడదని హెచ్చరిస్తున్నారు. కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లోనే వాహనాల లోపలి ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకర స్థాయికి చేరుతుందని పేర్కొంటున్నారు.
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఇంకా కొన్ని రోజులు ఎండలు తీవ్రంగానే కొనసాగే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరిస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని అధికారులు సూచిస్తున్నారు.
